自分を見失いそうになったら…
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
きっかけは、子育てからˎˊ˗
ママの不安も自信に変わって
子育てを人生で最高のしあわせにする
ベビーマッサージ＆ベビーヨガ
おがさわらあゆみです
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
今日はまた風が冷たいですけど
北海道もどんどん
夏の暑さが強くなってます。
でもまだ扇風機なわが家なので、、
お店に行ったときのあの冷房のきき✴︎
汗がさっと、ひいて、とっても気持ちよくって！
その後の外へ出たときの
家に帰ったときの
ギャップと言ったらば、、
で・も
身体の中の冷えも
強くなってしまうんだろうな
とも感じながら、
さて、どうしたもんかなぁ
って、夏の暑さしのぎと
これからの子どもたちの環境
SDGSを考えるこの頃です。
さて
子育ての日々は、めまぐるしく
一息つくまもない時間を送っていると
自分自身に気持ちを向けることも
置き去りになっています。
今や、知りたいことについては
たくさんの情報にあふれ
自分が感じることよりも
多くの人が見つめるメッセージの方が真実と
自分の気持ちを打ち消してしまいがち。
本来の自分らしさは、どんどん
小さくなってなんだか疲れ‥
そして、そんな疲れていること自体も
わからなくなったり‥
・
・
・
冷房からの冷えはもちろん
そんな、ココロの冷えにも
からだの根っこのところ、
仙骨に手をあててみましょう。
（できれば直に）
意外に冷たいですよね。
お尻周りって、結構冷ややかなのです。
なので、
ふんわりぴったりと
ただその手のぬくもりが伝わる触れ方で
少しそのまんまで、
ゆったりと呼吸を繰り返しましょう。
手から伝わる温かさで
じんわり緩む皮膚の感覚。
呼吸もどんどん深くなっていきますよ。
赤ちゃんを落ちつかせたいとき…
ねんねの導入のときに
無意識に
お尻をさすったり、優しくトントン
しますよね。
まさにそれとおんなじ♡
こんなにも気持ちよく
こんなにも呼吸が深まる
温かなタッチなのです✴︎
自分を見失いそうなとき
仙骨、腰まわりが冷え冷えしています。
そんなときは、仙骨にやさしく触れ
自分の根っこを取り戻す時間を
ほんの数分でも持ってみてください。
温まったあとのどっしりとした
しっかり床に根付く腰まわりに
自分の本来の安定感を
実感することができますよ☺️
そして、そういった
赤ちゃんへの無意識のトントンのよう
自然なケアするココロ
いたわるココロ
人を想うココロ
わたしたちには、備わっています。
だけど、
自分へは…
意識的にココロを向けることが
必要な人が多いのです。
もっとも大事な大切な自分なのに。
だけど、だけど、
そうだな
って、気づくきっかけがあれば
自分との対話も、必要な労りも
よい加減もできてきます。
そんな、こころの仕組みを知るきっかけ講座を
neccoayuで、これから
ママに、子育て支援者の方に、必要な方に、
お届けできるよう準備中です！！
10年以上、
タッチケアやヨガ、子どもへの学びを
生活や仕事に活かしてきた経験や実践を踏まえた
活きた講座をと、心込めて準備しています。
もう少し、おまちくださいね！
0コメント