からだの記憶
北海道ながら
今年の秋は、ポカポカな小春日和でしたー！
そしてこれからうんと気温が下がると、、
からだもびっくりしてしまうので
風邪ひきさんも多くなってきます。
暑い日々の記憶がからだにあるので
ちょっとの涼しさも
寒さと感じてしまうのですよね。。
呼吸を大事にすることと
足のほぐしを大事に。
足がしっかり、地を踏みしめられると
足の裏〜骨盤〜背骨につながる感覚が豊かになります。
腰、お腹が安定することは
からだの中心の豊かさにつながり
冬も冷えにくいからだへと導いてくれます。
今週は、31日
江別市ぽこあぽこさんで、ママのゆるヨガ
11月1日は、
江別市ベビーヨガクラス！
冬に向けてからだメンテナンスしましょうねっ
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