さかなのポーズ
このところ、お子さんばかりでなく
ママも風邪をひきました、、
と、クラスのキャンセルが続いてます。
小さなお子さんとの日々は
いっしょに暮らす大人も
影響を大いに受けやすいものです。
私もそうでしたから！
でも、子どもたちの成長と共に免疫力もアップ！
で、最近は結構落ちついた体調で母子ともに過ごしてます。
子どもたちも風邪のひきはじめには
あれをするといい
これを食べるといい
ここを温めるといい
と、私があれこれしてきたり伝えたりしてきたので
自分で、ちょっときてるかな？って察知すると
息子たちは、できることで気をつけるようになってます。
「おやつ食べ過ぎないでおくわ！」
とかですけど（笑）
・
風邪予防につながるヨガといえば
さかなのポーズがよく出てきます。
気管支に働きかけ、心肺機能を高め
喉元も刺激。免疫力アップが期待出来るポーズです。
さかなのポーズ
調べて試してみてください！
0コメント